水對于我們身體的重要性，相信不用小編多說，水是我們日常生活以及生命活動的需要，有時候還能夠壓力、減緩病情。生病的時候體液多少都會有損失，喝水可以補充體液。其次喝水，身體通過排泄器官將代謝廢物排出，再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易于發揮，往往可以燃放生命活動旺盛，分泌很多的抗體，合成很多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防御和修復。另外喝水也可以降低血液粘滯度，對很多生理活動都有很好作用。
不過，身體出現問題，有了小病，喝水方法是有很多的。下面，就告訴大家，出現以下問題該怎樣喝水才正確。
一、感冒怎么喝水?
為什么我們感冒的時候要多喝水呢?特別是感冒引起發燒。首先，當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，然后人體就有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時身體就會叫渴，我們自然就會去補充大量的水分多多喝水可以使促使汗出和排尿，還可以體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
二、咳嗽怎么喝水?
咳嗽不僅要多喝水，還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄；另外，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。
三、失眠怎么喝水?
失眠很大原因除了壓力大之外，也有可能是人在睡眠的時候低溫下降導致的。睡前如果洗個熱水澡和用熱水泡腳，都可以給人溫暖的環境，彌補體溫下降帶來的不適，而且水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
四、煩躁怎么喝水?
人的精神狀態和生理機能是通過激素連接在一起你的，當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會上升，而且它和其他毒物一樣也可以排出體外，這時候多喝水就可以安撫煩躁的心情。
五、發熱怎么喝水?
這里的發熱可不是指感冒而引起的，而是指劇烈運動后導致身體的溫度上升。人劇烈運動會大量的汗液會排出，感覺疲憊，這時候適當飲水調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。不過特別要注意的是，不要猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣做雖然可以讓身體感覺到暢快，但同時也會增加心臟的負擔。正確的飲水方法是運動中以間斷性、小口飲用。