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    最新疾病地圖出爐!

    發布日期:2019-04-24 15:48:00

    來自 櫻慈資訊
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          俗話說“一方水土養一方人”,一方生活習慣同樣也養一方病,比如在重慶吃最辣的火鍋,住最好的肛腸醫院


    來重慶第一天


    來重慶第二天



    來重慶第三天



    來重慶第四天



          重慶這座城市承受了太多,而其他城市也有不少因為生活習慣導致的“小毛病”。


          最新流行病學調查發現,很多疾病在特定地區相對高發,比如:湖南人易患口腔癌、東北人易得脂肪肝、上海人易失眠……


                                      四川重慶:肛腸病

    火鍋贊,“菊花”殘

          正如文章開頭所講,四川重慶美食大多都是無辣不歡,恨不得一天三頓吃火鍋。


          然而火鍋雖然美味,但辛辣食物會刺激消化道黏膜,造成血管擴張、結腸功能紊亂,因此,很多四川重慶人都存在肛腸疾病,“十人九痔”也就不奇怪了。


    預防建議

    1.火鍋底料:紅湯要慎重選擇。紅湯鍋底以麻辣為主,但胃腸道刺激太大。

    2.菜品搭配:少選干制、加工類的。

    3.燙食順序:葷素交替。

    4.餐后配點:新鮮水果。

    5.遠離4“過:不要吃過燙、過辣、過冷和過硬的食物。


                   湖南:口腔癌

    檳榔不離口,癌癥在招手

          前一陣子,檳榔被全網圍剿。據說,有6000萬中國人在吃檳榔,都不要命,形同自殺。而論吃檳榔,沒人狠得過湖南人,尤其是湘潭人。


          在湖南,檳榔自帶社交+休閑+裝逼屬性。有人的地方,就有檳榔江湖。熟人見面打招呼,第一件事就是掏檳榔。兜里有檳榔,交朋友才夠硬氣。


          檳榔早在2003年就被世界衛生組織認定為1級致癌物。檳榔的纖維較為粗硬,容易劃傷口腔黏膜,刺傷牙齦。久而久之形成慢性磨損,引起黏膜病變,就可能誘發炎癥,甚至引起口腔癌。


    預防建議

    少嚼檳榔,這一點毋庸置疑。另外,太燙、太硬食物要少吃;爛牙、缺牙也會反復摩擦黏膜,要及時診治。


                    東北:脂肪肝

    酒一口肉一口,脂肪肝跟著走

    青春獻給小酒桌,醉生夢死就是喝

    你不喝、我不喝,中國好酒往哪擱

    你不醉、我不醉,馬路牙子誰來睡

    …………


          關于喝酒的順口溜,東北人張口就來。東北老爺們兒在大家的印象中就是那種大碗喝酒、大口吃肉的形象。


          東北人熱衷于吃燒烤、喝大酒,沒有什么事情是一頓燒烤解決不了的,如果有,那就兩頓。


          然而,由于飲食過于油膩、連續飲酒,人體容易患上脂肪肝。


    預防建議

    1.遠離酒精:酒能不喝就不喝。

    2.一適兩低兩多:預防脂肪肝的基本飲食原則可歸結為“一適兩低兩多,即適量蛋白質,低糖、低脂肪,多維生素、多纖維素。


                   河南:心腦血管病

    食鹽吃得多,血管故障多

          據國家食品安全風險評估中心統計,在2009~2012年間,河南地區的人均鹽攝入量是12克/天,超標整整一倍!


          而食鹽攝入過多,容易引起高血壓,進而誘發心腦血管疾病。


          2017年4月,中科院地理科學與資源研究所的專家調查發現,河南腦血管病死亡人數第一,冠心病死亡人數第二。


    預防建議

    1.選用低鈉鹽使用低鈉鹽是家庭中減少攝鹽量比較簡單的方法,可以在幾乎不影響風味的同時,把攝鹽量降低,同時能有效增加鉀的攝入量,輔助預防心腦血管疾病。

    2.用香辛料調味在菜肴中適當加入芥末、姜、胡椒、咖喱粉等香辛調料,有助于提升口感,讓低鹽飲食變得更美味。


                   沿海地區:通風、腎結石

    平日愛新鮮,海鮮大過天

          這主要是因為該地區的人喜歡吃海鮮,而海鮮是高嘌呤食物,代謝形成的尿酸,不僅容易造成痛風,還可能使得尿酸鹽在腎臟內結晶,形成腎結石。


    改善建議

    1.多喝水:少量多次充足地飲水,可促進排尿,減少結石形成。

    2.健康吃肉:水煮肉,棄湯吃肉最好;清蒸也相對健康。注意一天的嘌呤總量,不要一頓吃太多,可以每頓吃一點。禽類肉皮嘌呤含量以及脂肪含量都高,最好不吃。

    3.正確吃海鮮火鍋:不要喝火鍋湯,因為涮了一陣子之后的濃郁肉湯,不僅嘌呤豐富,而且湯中有大量的亞硝酸鹽。另外,青菜不要等到最后才吃,因為那時湯底正含高濃度的嘌呤和油脂,最容易被青菜吸收濃集。

    4.推薦飲品:檸檬水。

    5.推薦餐后水果:番石榴。


                   廣東:鼻咽癌

    由天不由人

          全球每年鼻咽癌的新發病例,80%發生在亞洲,而我國就占了一半。其中,以廣東最為高發,故被稱為“廣東癌”。


          鼻咽癌跟遺傳和地域有很大的關系,具有明顯的家族聚集性,約10%患者有家族史。


          此外,廣東人喜歡吃腌制的咸魚咸肉,與熏烤肉類、腌菜酸菜一樣,這類食品含有大量的亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽在體內會轉變成亞硝胺,容易誘發鼻咽癌。


          吸煙、周圍環境的粉塵、油煙,以及環境污染等,也與鼻咽癌的發生有一定關系。


    預防建議

    1.改變生活習慣:雖三分天注定,但做好幾點也可遠離鼻咽癌,比如少吃腌制食物、戒煙、規律作息等。

    2.定期體檢:身處高發地區,或有家族史者,需要在體檢和腫瘤篩查時,尤其要注意個性化的鼻咽癌篩查,最好加做EB病毒抗體、鼻咽鏡等檢查,必要做CT、MR、活檢。



                   潮汕人:食道癌

    喝過最燙的茶,是潮汕的功夫茶

          食道癌高發于潮汕地區就是最好的例證之一。又濃又燙的功夫茶是潮汕人生活方式的重要組成部分。


          但人的食道黏膜只能耐受50℃~60℃的溫度,超過這個溫度,食道的黏膜就會被燙傷,黏膜遭到破壞,而長期飲用過燙的茶水則會令食道黏膜長期處在糜爛狀況,從而誘發腫瘤。


          功夫茶只是食道癌的發病誘因之一,致病的殺手還有亞硝酸胺的過量攝入和遺傳因素。咸菜、蘿卜干等潮汕人特愛的配菜,含有過量的亞硝酸氨,長期食用,不僅營養不良,也會引起食管病變。


    預防建議

    1.喝茶,別超65攝氏度。如何判斷溫度是否過高?很簡單,不燙口就行 。

    2.少吃腌制食物,多吃新鮮蔬果。


                   傷害:失眠

    壓力大過天,失眠不斷電

          現如今人們的生活節奏不斷加快,工作壓力也與日俱增,失眠就成了不少人的“家常便飯”。而這一現象在上海尤為明顯。


          騰訊健康發布的《2017年中國網民失眠地圖》顯示,上海有失眠經歷的人高達87.76%,遠高于排名第二的廣州和排名第三的長沙。



          此外,上海曾經有過相當嚴重的光污染,這也是影響上海市民睡眠的重要因素。


    預防建議

    1.規律生活從生活習慣、情緒管理上進行自我調整,該吃飯吃飯,該睡覺睡覺,不要逆著自然規律來。

    2.睡前泡腳:泡腳可以加速人體血液循環,緩解一些身體酸痛的小毛病,從而幫助放松身體。

    3.及時就醫:失眠嚴重者應及時就醫治療,不要過多依賴安眠藥,以免形成藥物依賴或損傷記憶等。

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